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六岁孩子一天要吃哪些食物才能够营养

2020年6月2日 827次

六岁孩子每天摄入以下的食物就足够营养：

1、谷类（米饭、面条等）每日180-260克；

2、蔬菜类每日200-250克；

3、禽畜肉类每日30-40克；

4、蛋类每日60克；

5、奶类每日200-300克或相当量的奶制品；

6、大豆及豆制品每日25克。

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